Aujourd’hui, un article spécial : un article invitée ! J’ai rencontré récemment grâce à la team Fourmis Péline Abel, coach sportive qui propose des programmes d’accompagnement spécialisés pour améliorer le SOPK grâce à l’activité physique. Si tu veux être accompagné·e dans ta pratique du sport, avec ou sans SOPK, elle est là pour toi !…
Les injonctions contradictoires en matière d’alimentation se multiplient, et il devient parfois difficile de savoir quoi manger. Aujourd’hui, je partage des clichés fréquents entendus en consultation et ailleurs. 5 croyances à abandonner Contre l’acné et l’endométriose, il faut arrêter les produits laitiers Les produits laitiers sont fréquemment diabolisés, présentés comme inflammatoires, et il…
Si toi aussi tu es une mamie qui aime les tisanes, lève le doigt ! Ici, c’est ma tradition des fins de soirée, aussi bien après une soirée tranquille en famille qu’après une soirée festive entre copines, et petit à petit j’ai fini par aussi me constituer ma petite collection de plantes perso. Mais la…
Aujourd’hui, je te partage 10 clés, 10 bonnes habitudes pour prendre soin de ton équilibre hormonal et mieux vivre ton cycle et tes règles ! 1- Manger des protéines le matin C’est vraiment un point clé. Les protéines le matin vont t’aider à avoir assez de dopamine, pour la motivation, vont participer à…
Tes règles sont irrégulières et tu te demandes pourquoi ? Plusieurs causes sont possibles, et je vais détailler les principales ici, pour t’aider à mieux comprendre tes cycles. Il est important de noter qu’à l’adolescence il est normal que les cycles soient irréguliers. Lors des premières règles, le processus se met en place, et…
Les plantes adaptogènes, c’est quoi ? Ce sont des plantes qui ont une action globale et régulatrice de l’ensemble de l’organisme. Elles ont toutes en commun d’aider à réduire le stress et soutenir l’énergie de fond (elles ne sont pas excitantes ou stimulantes, mais régulatrices, pour recharger les batteries en profondeur plutôt que…
SPM, règles très abondantes, cycles très courts… et si tu manquais de progestérone ? La progestérone est une hormone essentielle du cycle menstruel. On y pense souvent quand on pense fertilité, car elle a pour but de favoriser l’implantation d’un embryon et soutenir le début d’une grossesse, mais c’est très loin d’être son seul…
Je l’avais promis dans l’article précédent : c’est l’heure de l’article numérologie 🙂 La numérologie me passionne maintenant depuis un peu plus d’1 an et je suis toujours surprise de voir à quel point les chiffres sont parlants ! Je commence d’ailleurs de plus en plus à deviner les nombres des gens quand ils…
